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Il y a deux semaines, on s’est occupés des poings. Si tu as cru que c’était dur, attends de voir ce qui t’attend aujourd’hui. 😈 Aujourd'hui on s’attaque aux jambes. Pas pour faire joli, mais pour frapper fort et vite. On bosse l’explosivité, les blocages et ces low-kicks qui font la différence. C’est un vrai circuit de combattant : ça va piquer, le cardio va monter, et c’est exactement ce qu’on cherche. Au menu : ⏱️ Format : 45s d’effort / 15s de récup. 🔥 Volume : 5 tours. 6 exercices. 🚫 Matos : Aucun. Juste toi et ton mental. On alterne technique (front kicks, genoux) et cardio pur. Et reste jusqu'au bout : y’a un petit finisher technique pour tester ta précision quand tu es cramé. C’est là que ça se joue. Alors, qui valide les 5 tours sans tricher ? Dis-le moi en commentaire. 👇 ---------- Déroulement de la séance : 00:00 Intro 00:09 Tour 1 06:09 Tour 2 12:09 Tour 3 18:09 Tour 4 24:09 Tour 5 30:44 Le finisher