20-минутная последовательность йоги Айенгара — использование реквизитов для практики среднего уровня скачать в хорошем качестве

20-минутная последовательность йоги Айенгара — использование реквизитов для практики среднего уровня

20-минутная последовательность йоги Айенгара — использование реквизита для практики среднего уровня 20-минутное занятие йогой Айенгара среднего уровня. Использование стула для раскрытия верхней части спины. Запишитесь на БЕСПЛАТНОЕ ПРЯМОЕ ЗАНЯТИЕ в нашем центре йоги Айенгара в Мейдстоне. Зарегистрируйтесь: https://www.iyengar-yoga.co.uk/ Ваше первое занятие будет бесплатным! 20-минутная последовательность йоги Айенгара среднего уровня с Лин Крэддок, преподавателем йоги Айенгара 3-го уровня. В этой последовательности йоги используются стена, пол и стул для создания эффекта растяжения в асанах. @Yoga с Лин и Лео предлагает новую услугу прямой трансляции из нашей студии в Мейдстоне на юго-востоке Англии. Надеемся, что расписание занятий позволит нашим зрителям в США, Канаде, Австралии и Индии присоединиться к нам. Стоимость занятий начинается от 7,50 фунтов стерлингов. @Yoga с Лином и Лео изменили свой подход к работе в связи с пандемией COVID-19. Мы надеемся продолжать публиковать посты регулярно, но занятия будут индивидуальными. Этот комплекс йоги, который проводит Линь, представляет собой сокращённую версию одного из виртуальных занятий, которые мы проводим в йога-центре Мейдстона. Если вы хотите получить доступ к полным занятиям, ПЕРЕЙДИТЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ В ЦЕНТРЕ. https://www.iyengar-yoga.co.uk/ Этот комплекс йоги с Линь относится к среднему уровню (для тех, у кого есть опыт и зрелая практика, и кто готов к выполнению более сложных поз). Мы также будем публиковать комплексы йоги для начинающих (для тех, кто только знаком с этим предметом) и короткие комплексы для начинающих (для тех, кто знает основы). Этот комплекс йоги в основном состоит из поз среднего уровня и не подходит для начинающих. Асаны: Ардха Чандрасана – Поза полумесяца Тадасана – Поза горы Урдхва Мукха Шванасана – Собака головой вверх Адхо Мукха Шванасана – Собака головой вниз Халасана на стуле Випарита Карани на стуле Супта Падангуштхасана 1 и 2 Шавасана на стуле Вам понадобится стена, коврик, стул (желательно стул для йоги), ремень и болстер или 4 поролоновых подушки. Если какая-либо из поз покажется вам сложной, вы можете найти её в нашем Справочнике асан йоги, который мы постоянно пополняем. Эти уроки объяснят позы более подробно, иногда с использованием дополнительных материалов. Если вы хотите попробовать серию «Йога с Лином и Лео» «19 дней йоги», посмотрите наш плейлист: http://bit.ly/2kf1Vou Или «13 дней йоги»: http://bit.ly/2oYRTdc Или наш последний выпуск «18 дней йоги»    • 18 Days of Yoga   Присоединяйтесь к йоге с Лином и Лео, чтобы получить безопасные и подробные инструкции от опытных преподавателей йоги Айенгара по последовательностям йоги, которые помогут вам практиковать йогу дома. Йога — это не спорт, но регулярная практика может улучшить вашу физическую форму. При правильной практике йога растягивает мышцы и укрепляет суставы, а также способствует психическому и физическому благополучию. Наша электронная книга «Йога для более упругого тела»: https://www.amazon.co.uk/Yoga-Stiffer... Или наша последняя электронная книга «Йога для напряженного тела»: https://amzn.to/2XWp7q6 Pinterest:   / craddock1310   Занятия йогой Айенгара в Великобритании: https://iyengaryoga.org.uk/ Йога — это не только способ улучшить гибкость, силу и общий тонус тела; она также способствует развитию осознанности, улучшению самочувствия и повышению психологической устойчивости. Начните здесь, чтобы заложить основу для домашних занятий йогой. Эти бесплатные онлайн-занятия йогой можно проводить дома; однако мы всегда рекомендуем вам найти квалифицированного преподавателя йоги Айенгара поблизости, чтобы вы могли посещать занятия. Для виртуальных занятий йогой Айенгара зарегистрируйтесь у нас в MAIDSTONE YOGA CENTRE и получите бесплатное пробное занятие: https://iyengaryoga.org.uk/ Если вы хотите попробовать серию «Йога с Лином и Лео» «19 дней йоги», посмотрите наш плейлист: http://bit.ly/2kf1Vou Или наши «13 дней йоги»: http://bit.ly/2oYRTdc Практика йоги может улучшить силу и гибкость, йога помогает облегчить боли в спине, а эффективность длительной практики йоги для похудения подтверждена многочисленными исследованиями. Присоединяйтесь к «Йоге с Лином и Лео» для получения безопасных и подробных инструкций от опытных преподавателей йоги Айенгара. Хотя мы всегда рекомендуем вам найти сертифицированного преподавателя йоги Айенгара, чтобы вы могли посещать занятия рядом с вами, на этом канале есть последовательности йоги, которые помогут вам практиковать йогу дома. Наша электронная книга «Йога для более упругого тела»: https://www.amazon.co.uk/Yoga-Stiffer... Или наша последняя электронная книга «Йога для напряженного тела»: https://amzn.to/2XWp7q6 Pinterest:   / craddock1310   Йога — это не только способ повысить гибкость, силу и общий тонус те...