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진액보충에 채소과일식이 좋은 이유┃김상태 원장
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진액보충에 채소과일식이 좋은 이유┃김상태 원장
#진액고갈 #장상피화생 #채소과일식 인체의 체액은 다양한 성분으로 이루어져 있습니다. 때문에 단순히 물을 많이 마시는 것만으로는 수분 보충이 원활하게 이루어지지 않습니다. 억지로 물을 많이 마시면 전해질 균형이 깨지면서 부작용이 나타나기도 하지요. 인체의 체액을 빠르게 보충하는 방법 중에 하나가 이온음료인데요. 이온음료는 격렬한 운동을 한 직후에는 적합하지만 평소에 물 대신 마시기에는 당도가 너무 높습니다. 그러면 어떻게 해야할까요? 이 영상에서는 아침에 채소와 과일을 위주로 식사하는 '채소과일식'이 진액보충에 좋은 식사법인 이유를 설명하였습니다^^ 김상태 원장 블로그 https://blog.naver.com/dr_kst 김상태 원장 홈페이지 https://kimsangtae.com
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