e.40 시간 없을 때 1세트로 끝내는 점프런지 타바타 | 4min Hardcore Jump lunge combination скачать в хорошем качестве

e.40 시간 없을 때 1세트로 끝내는 점프런지 타바타 | 4min Hardcore Jump lunge combination

안녕하세요 올블랑 TV입니다 :) 오늘은 비가 시원하게 내리네요! 오늘은 올블랑 멤버들이 광화문으로 오피스 이사를 했어요~ 비가 오는 날 이사를 하면 좋은 일이 생긴다고 하니까 벌써 좋은 기운을 받는 것 같아요*_* e.40은 루이스와 마크가 함께한 점프 런지 콤비네이션입니다. 자세는 어렵지만 계속 연습한다면 1세트 만으로도 꽤 좋은 효과를 보실 수 있을거에요. 자 그럼 오늘의 루틴 설명드릴게요! *Target Lower body, hip, calorie burn *Routine 1. ump Lunge & Burpee 2. Jump Lunge & Knee kick 3. Jump Lunge & Full Plank knee kick 4. Jump Lunge & Jump Squat 5. Jump Lunge & Jumping jack 6. Jump Lunge & Arm walk 7. Jump Lunge & Toe touch 8. Jump Lunge & Crab walk Target : Butt & Thigh 매주 올라오는 영상 구독하기 SUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS ► http://bit.ly/allblanc_subs ADD US ON INSTAGRAM Ryo ►   / coolguy_no.5   Louis ►   / louis.oh__   James ►   / jw.seeeeeo   Mark ►   / nsw_91   FACEBOOK: Allblanc Fit ►   / allblancfit   WATCH MORE VIDEOS (PLAYLISTS) VLOGS ► https://bit.ly/2SxCREn 4MIN WORKOUTS ► https://bit.ly/2EE86Ka INTENSIVE WORKOUTS ► https://bit.ly/2BUnjFe CHALLENGES ► https://bit.ly/2T9sbAS 2030 청춘남녀 오프라인 그룹 운동 올블랑핏 신청 좌표 ► https://www.allblanc.com Copyright ⓒ Allblanc TV All Rights Reserved #하체운동 #타바타 #tabata #lowebodyworkout #한강