[몽실이폴댄스_강의] 다리찢기 3주 챌린지(1편) / 다리찢기 왕초보 모여주세요/내 다리는 시옷.. /이것만 해도 시옷 탈출입니다 :D /무릎펴기/허리펴기/다리찢는 방법 연습 скачать в хорошем качестве

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폴초보 폴입문 여러분 안녕하세요~~! 이번시간에는 다리찢기 기본!! 스트레칭 연습을 해볼게요 :) 완젼 기본적인 거라서 그닥 고통스럽지 않지만, 매일매일 하루도 빠짐 없이 한다면 3주 후엔 변화가 있을 거에요 ^^ 영상이 이렇게 긴 줄 모르고 안끊고 촬영을 해서 ㅠ_ㅠ 1편, 2편으로 나눠 올릴게요! 똥편집 이해바랍니다 ㅠ_ㅠ! 그럼 같이 연습해보아용 ^^ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- *블로그 일기 [카이폴피트니스/몽실이폴댄스] https://blog.naver.com/kaipolefitness *인스타 / kaipole_mongsil2 *네이버TV: 몽실이폴댄스 https://tv.naver.com/mongsil2

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