Arm & Core Strength | DAY 5 | For All Levels | By Yog Vidyartii Neet Rohane скачать в хорошем качестве

Arm & Core Strength | DAY 5 | For All Levels | By Yog Vidyartii Neet Rohane

या व्हिडिओमध्ये आपण हात आणि कोअर (पोट, पाठ, खांदे) मजबूत करण्यासाठी प्रभावी योगासनांचा सराव करणार आहोत. 💪 हा सेशन सर्व स्तरांसाठी (Beginner ते Intermediate) योग्य आहे. नियमित सराव केल्याने: ✔ हातांची ताकद वाढते ✔ पोट आणि पाठ मजबूत होतात ✔ शरीराचा बॅलन्स सुधारतो ✔ स्टॅमिना आणि सहनशक्ती वाढते ✔ वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते प्रत्येक आसन शांतपणे, श्वासावर लक्ष ठेवून करा. आपल्या क्षमतेनुसार सराव करा आणि शरीरावर जबरदस्ती करू नका. जर आपण योगामध्ये नवीन असाल तर हळूहळू सुरुवात करा. आणि जर आपण आधीपासून सराव करत असाल तर हा सेशन आपली ताकद पुढील स्तरावर नेईल. दररोज थोडासा वेळ स्वतःसाठी काढा आणि शरीर-मन संतुलित ठेवा. 🙏 आपल्याला हा व्हिडिओ आवडला तर Like, Share आणि Channel Subscribe करायला विसरू नका. — Yog Vidyartii Neet Rohane --- arm strength yoga, core strength yoga, yoga for arms marathi, yoga for core marathi, full body strength yoga, beginner to intermediate yoga, yog vidyartii neet rohane, home yoga workout, strength yoga flow