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Essa é a primeira habilidade que você precisa desenvolver

Você precisa desenvolver a habilidade do autoquestionamento. Não para se culpar. Não para se cobrar mais. Mas para parar de viver no piloto automático. Autoquestionar é aprender a pausar antes de reagir. É perguntar: “isso é um fato ou um medo?” “isso é meu ou eu aprendi a carregar?” “isso me aproxima ou me afasta de quem eu quero ser?” Sem esse hábito, você vive refém dos pensamentos, das emoções e das expectativas dos outros. Com ele, você começa a escolher com mais clareza, menos culpa e muito mais consciência. Autoquestionamento não te confunde. Te orienta. E quando você aprende isso, você para de se perder de você mesma.