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É por isso que sua saúde mental entrou em colapso

É por isso que sua saúde mental entrou em colapso. Não foi de uma hora pra outra. Foi aos poucos, em silêncio. Foi quando você começou a ignorar o cansaço. A engolir emoções. A se cobrar além do limite. A tentar dar conta de tudo sozinha. A viver no automático achando que depois você descansaria. O colapso não é fraqueza. É o corpo e a mente dizendo: assim não dá mais. Entender isso não é para gerar culpa. É para gerar consciência. Porque quando você entende a causa, você para de se atacar… e começa a se cuidar de um jeito que realmente funciona. Esse vídeo não é um julgamento. É um ponto de virada.