How to sleep | रात्री झोप येत नाही, सकाळी उठायचं नसतं – का होते Dr.Mansi @drmanasimantrayurved скачать в хорошем качестве

How to sleep | रात्री झोप येत नाही, सकाळी उठायचं नसतं – का होते Dr.Mansi @drmanasimantrayurved

#JhopaNahiLagti #SleepTips #AyurvedaForSleep #MarathiPodcast #sleep #ManShantKasaRahil #HealthySleepMarathi #DrMansiTips #RatriJhopa रात्री झोप येत नाही, सकाळी उठायचं नसतं – का असतं असं? | Dr.Mansi | @drmanasimantrayurved We want to sleep – but Netflix, phones, stress, and a thousand thoughts just won’t stop. So here's the real question – Are we actually sleeping, or just closing our eyes? In this episode, our special guest Dr. Mansi reveals surprising truths about sleep – insights you’ve probably never heard before! We dive deep into topics like: What exactly is sleep? Why do we keep staring at screens even when we feel sleepy? Does "Sunday catch-up sleep" really work? Why do we dream? Why can't we sleep even when we’re exhausted? How mantras, music, and mood-setting affect sleep What if you can’t sleep without alcohol, cigarettes, or blue films? Should you take naps in the afternoon? Are sleeping pills safe – or should they be avoided? What does Ayurveda say about good sleep? 5 habits that guarantee sleep – calming both your body and your mind This episode is a thoughtful, informative conversation that busts common sleep myths and points you toward healthier habits. Because sleep isn’t just rest – it’s deeply connected to your physical and mental well-being. Don’t forget to LIKE, SHARE with friends & family, and SUBSCRIBE if you’re new! -------------------------------------------------- 📍 अधिक माहितीसाठी संपर्क करा Dr Manasi Mehendale Ayurvedachary 🏥 पत्ता: 1 Ghantali Prasad Bldg, Ground floor, next to Ghantali temple, Ghantali road, Ghantali, Thane west 400602 Maharashtra India 📞 फोन नंबर: 📲-9833683021 Instagram - 1. healyourselfwith_manasikrishna 2. drmanasi_clinic ------------------------------------------------------------ Credits: Guest: - Dr Manasi Mehendale (Ayurvedachary ) Hosts: Rushikesh Khandave. Editor: Pratik, Ajay ,Shivani ------------------------------------------------------------- Connect with us: Instagram-   / golaberij   Facebook -   / golaberij1   ------------------------------------------------------------- ⏱️ Episode Timeline 00:00 introduction 02:01 झोप म्हणजे काय ? 04:14 झोप येत असते पण तरी आपण screen बघायचं सोडत नाही, अस का होत? 09:01 झोपेचे प्रकार 10:25 स्वप्न का पडतात? 11:28 थकलेले असताना ही झोप का नाही लागत? 15:53 पुर्ण week चा थकवा sunday ला पुर्ण वेळ झोपुन जातो का? 18:49 आयुर्वदा मध्ये झोपेवरती काय उपचार आहेत ? 20:22 घोरण आणि झोपेचा काय सहसंबंध आहे ? 22:04 दुपारी झोपणं गरजेच आहे का ? 23:22 जांबाली आणि झोपेचा काय संबंध आहे ? 24:50 झोप पुर्ण झाली तरी उठावस का नाही वाटत? 27:56 झोपलेलो असताना पडत आहे अस वाटतं त्याचा impact काय होतो? 30:56 Atmosphere का लागत झोपताना? 33:26 सिगारेट, दारू,blue film बघुन च झोप येत असेल तर काय करावं? 38:38 शांत झोपेसाठी मंत्र/ उपाय 42:22 couples ने कोणते झोपेचे rule follow करावेत? 44:02 rice खाल्ल्याने झोप का येते? 45:18 झोपेच्या गोळ्या 47:13 जेवण आणि झोपेमधे किती अंतर असावं? 48:21 झोप का येत नाही? 50:17 5 गोष्टी ज्यानी झोप लागणारच 51:40 ending note --------------------------------------------------------------------------- Jhopa kase yete Jhopa sathi upay Jhopa nahi lagat Ayurved and sleep Man shant kasa rahil Deep sleep marathi Jhopa ani mansik arogya Dr Mansi sleep tips Ratri jhop yet nahi Overthinking and sleep marathi Mantra for sleep marathi Natural sleep remedy marathi Ayurvedic tips for better sleep Jhopa sathi aushadh Jhopa sathi yog nidra Screen addiction and sleep Jhopa sathi music Sleep without medicine marathi How to fall asleep fast Why can’t I sleep at night How to sleep better Overthinking at night can't sleep Sleep tips for anxiety Sleep disorder solutions Sleep hacks that actually work Can’t sleep even when tired Best sleeping position for deep sleep How to stop using phone before bed Does blue light affect sleep Night routine to fall asleep fast Is it okay to watch TV before sleeping Phone addiction and insomnia Ayurvedic remedies for good sleep Best herbal teas for sleep Natural sleep remedies without medicine Essential oils for sleep relaxation Yoga for better sleep Meditation for deep sleep #SleepTips #CantSleep #MindfulSleep #BetterSleep #OverthinkingAtNight #SleepRoutine #SleepStruggles #SleepSolutions #InsomniaHelp #NaturalSleep #AyurvedaForSleep #MentalHealthAndSleep #DeepSleepTips #DigitalDetox #CalmYourMind #StressFreeSleep #SleepWell #NightRoutine #SleepPodcast #SelfCareRoutine