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'이 질환' 원인 입니다, 장내 미생물 균형이 중요한 이유 총 정리 | 질병백과

장은 인체 면역 체계의 약 70%를 차지하는 기관이다. 장내에 존재하는 수많은 미생물들이 소화 과정과 면역 조절에 적극적으로 관여해 외부 병원균으로부터 우리 몸을 보호해준다. 장내 미생물이란 소화관, 특히 대장에 서식하는 다양한 미생물의 집합체를 말한다. 박테리아, 진균, 바이러스 등이 포함된다. 크게 유익균, 유해균, 중립균으로 분류되는데 여러 장내 미생물이 균형을 이뤄야 장이 건강해진다. 장내 미생물의 불균형은 염증성 장질환이나 과민성대장증후군 등 소화기 질환을 유발한다. 장내 미생물의 다양성이 크게 감소하고 유익균이 줄어들면 대장균과 같은 병원성 미생물이 증가하기 때문이다. 장내 미생물은 비만과도 밀접한 관련이 있다. 비만한 사람들의 장내 미생물은 정상 체중인 사람과 달리, 지방 축적에 영향을 주는 균이 증가하기 쉬운 것으로 나타났다. 장내 미생물 균형을 유지하려면 균형 잡힌 식단과 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취해야 한다. 발효식품을 포함시키는 것도 중요하다. 규칙적인 운동과 스트레스 관리, 충분한 수면 또한 필요하다. 불필요한 항생제 사용을 자제하고 금연과 절주를 실천하는 것도 도움된다. 헬스조선 질병백과 장내 미생물 편에서는 장내 미생물의 역할과 균형의 중요성, 최신 치료 기술에 대해 기쁨병원 문창모 부원장과 함께 알아본다. 출연 : 기쁨병원 문창모 부원장 00:38 장은 어떤 역할을 하나요? 01:17 장을 건강하게 관리하려면 어떻게 해야 하나요? 01:58 장내 미생물이란 무엇인가요? 02:51 흔히 알고 있는 유익균, 유해균 모두 장내 미생물인가요? 03:34 장내 미생물은 어떤 기능과 역할을 하나요? 04:12 장내 미생물의 균형이 깨지면 어떤 문제가 생기나요? 05:03 장내 미생물의 변화는 장 질환에 어떤 영향을 미치나요? 06:06 장내 미생물 균형을 바로 잡으면 장 질환 치료가 가능한가요? 07:21 장내 미생물과 비만, 어떤 연관성이 있나요? 08:34 장내 미생물 치료의 미래, 원장님의 생각은? 09:31 건강한 장내 환경 조성을 위해 필요한 생활 습관은? /헬스조선 영상팀 [email protected]

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