Утренняя зарядка на всё тело | Осанка, поясница, таз за 10 минут скачать в хорошем качестве

Утренняя зарядка на всё тело | Осанка, поясница, таз за 10 минут

Утренняя зарядка на всё тело для мягкой активации мышц, улучшения осанки и расслабления поясницы. Комплекс включает упражнения для спины, тазобедренных суставов и мышц малого таза. В этом видео вы найдёте: – разминку для подготовки тела – упражнения для осанки – мобилизацию тазобедренных суставов – активацию мышц малого таза – мягкое расслабление поясницы Комплекс выполняется в спокойном темпе и подходит для домашней тренировки без оборудования. Можно использовать как утреннюю зарядку или мягкую вечернюю разминку. Подходит для: – начинающих – людей с сидячей работой – тех, кто хочет укрепить спину и улучшить осанку Слушайте своё тело и выполняйте упражнения в комфортной амплитуде. ⚠ Видео носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. При наличии болей или противопоказаний проконсультируйтесь со специалистом.