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Bewegungs-Docs: Nach vier Kreuzbandrissen zurück aufs Handballfeld | ARD GESUND

#kreuzbandriss #bewegungsdocs #ndr Nach vier Kreuzbandrissen in kurzer Zeit kann Handballer Simon K. seiner Mannschaft nur noch als Co-Trainer vom Spielfeldrand zuschauen. Ein Kreuzbandriss gehört zu den häufigsten Sportverletzungen und bedeutet für viele Sportlerinnen und Sportler das Karriereaus. Doch der 20-Jährige will unbedingt wieder aufs Spielfeld. Ein Fall für die Bewegungs-Docs! Sportmediziner Helge Riepenhof betreut Simon während seiner Reha intensiv und zeigt ihm, wie er mit speziellen Übungen die Muskeln stärken, die Bewegungsqualität wiederherstellen und mehr Sicherheit im Kniegelenk erlangen kann. Ob Simon K. es nach der Reha wieder aufs Handballfeld schafft?   00:00 - Mit 20 schon vier Kreuzbandrisse 00:58 - Zurück ins Handball-Training? 02:23 - Angst vor erneuter Verletzung 04:08 - Nach der OP in die Reha 05:08 - Phase 1: Beweglichkeit wiederherstellen 06:31 - Phase 2: Mehr Bewegungsqualität 10:17 - Phase 3: Ausdauer steigern 11:23 - Phase 4: Mehr Kraft und Sicherheit 12:12 - Abschluss-Check: Wieder fit für den Handball? Ein Film des NDR. Hier könnt ihr euch für die neue Staffel der B-Docs bewerben, wenn ihr Diabetes, Herzkrankheiten, die Schaufensterkrankheit, COPD, Vorhofflimmern, Parkinson im Frühstadium, Arthrose, Spinalkanalstenose, Rückenschmerzen oder Osteoporose habt: https://1.ard.de/E-Docs_Bewerbung Mehr Infos zum Thema: Kreuzbandriss: Symptome, Behandlung und Heilungsdauer https://www.ndr.de/kreuzbandriss100.html Foto-Credit: PantherMedia | dolgachov __________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND