6 упражнений для мощного удара (бокс, кикбоксинг, ММА) скачать в хорошем качестве

6 упражнений для мощного удара (бокс, кикбоксинг, ММА)

🥷Полный гайд на удары ногами и «вертушки» : https://t.me/KiHapSpinningKicksBot 📱Телеграмм канал : https://t.me/+QxVc90u4T6g0MGU0 ___________ Таймкоды : 00:00 - Вступление 00:20 - Прыжи 02:19 - Скрутки 03:45 - Броски 04:59 - История про драку 06:44 - Скорость 07:10 - Гантели 08:12 - Повторы 09:58 - «Висящие руки» 12:35 - Контактный снаряд 16:19 - Бонус 18:48 - Упражнение 19:05 - Печальная история ___________ Сила удара — это не просто мышцы, а правильная система тренировок. В этом видео Сергей Фёдоров, главный тренер клуба «Кихап», показывает 6 действительно рабочих упражнений, которые помогут тебе прокачать силу удара и добиться реального прогресса. Узнай, какие именно упражнения делают удар мощным, и начни применять их уже сегодня. ⚠️ Это обучающее видео создано исключительно в образовательных целях. Мы против агрессии и за осознанное развитие через спорт. ___________ #СилаУдара #УвеличитьУдар #УдарВСилу #СергейФёдоров #Кихап #ТренировкаУдара #ММА #Кикбоксинг #Самооборона #ТехникаБоя #Единоборства #Тхэквондо #СильныйУдар #КакБитьСильно #УпражненияДляУдара #Kihap #KihapКлуб #ФёдоровСергей