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Renforcement des muscles fessiers latéraux et quadriceps, cet exercice vous permettra de travailler votre latéralité et parfois détecter des faiblesses musculaires (très souvent fonction de si vous êtes droitier ou gaucher). Cette option peut répondre aussi à un soucis de confiance de déplacement dans des escaliers pour des personnes ayant subi un traumatisme ou souffrant de douleurs dues à la vieillesse. Point de vue psychomotricité, cette approche vous permet de développer votre aisance dans le déplacement sportif urbain voire tout terrain.