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Una clase donde estirar tus isquiotibiales y profundizar en la flexibilidad de tus piernas. Durante esta práctica, te propongo llevar la atención a tus extremidades inferiores para ganar espacio en tus piernas y ofrecerle más libertad a tu cuerpo. 🎯 Objetivo: Ofrecer suavidad y flexibilidad a tus piernas ⏱️ Duración: 30 minutos 📶 Nivel: Intermedio 🧺 Material: Tu esterilla, un cinturón y dos bloques 🧘♀️MANTRA DEL DÍA (Repítelo varias veces) "Hoy me muevo con intención, presencia y gratitud." 💬 ESCRIBE EN COMENTARIOS Cuéntame cómo te has sentido al realizar esta secuencia. 📅 PRACTICA SEMANALMENTE Si te gustó esta clase, suscríbete y activa la campanita 🔔 para no perderte las próximas sesiones. La constancia lo cambia todo. Una práctica a la vez. 💪✨ Namaste 🙏🏻