筋膜リリースで肩の周りをセルフで即効スッキリ！セルフケア用バレエ整体 скачать в хорошем качестве

筋膜リリースで肩の周りをセルフで即効スッキリ！セルフケア用バレエ整体

筋膜リリースを使って肩の周りをセルフで即効スッキリさせる方法についてお話します。 0:00 筋膜リリースは筋肉の〇〇〇〇〇 1:59 肩周りのリリースする方法 3:59 まとめ ✨専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/se... 🏅YouTubeメンバーシップ    / @senshinryochis   📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ 📖著書（新しい順） ・バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/4c0LKAm ・柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） ・バーレッスンハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3InIfGm ・体が思い通りに動くバレエ整体（かんき出版） https://amzn.to/436C4Af ・バレエ筋肉ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3v2kxwr ・バレエ整体ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/49F9msI ※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。 ーーーーーーーーーーーーー 島田智史 東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。 📷インスタグラム（Instagram）   / senshinryochi   【参考文献】 ・筋膜リリース　理学療法科学16(2)103-107,2001　竹井仁 https://www.jstage.jst.go.jp/article/... ・アナトミートレイン[Web動画付] 第3版: 徒手運動療法のための筋筋膜経線 https://www.amazon.co.jp/dp/4260024965/ ・経穴精査　伍行庵　吉田哲 #筋膜リリース #バレエ整体 #専心良治