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계란, 이렇게 먹으면 신장에 부담됩니다 — 6가지 실수

계란은 오랫동안 ‘완전식품’으로 불려왔습니다. 하지만 나이가 들수록, 같은 계란이라도 몸에 주는 영향은 달라집니다. 특히 소변에 거품이 생기거나, 이유 없는 피로가 반복된다면 “어떻게 먹고 있는지”를 꼭 돌아봐야 합니다. 이 영상에서는 ✔ 신장과 간에 부담을 주는 계란 섭취 6가지 실수, ✔ 60세 이후 특히 조심해야 할 위험 신호, ✔ 계란을 끊지 않고도 건강을 지키는 안전한 기준과 타이밍을 의사의 시선으로 차분하게 설명드립니다. 무조건 피하라는 이야기가 아닙니다. 조금만 기준을 바꾸면, 계란은 다시 우리 몸을 돕는 음식이 됩니다. 오늘부터 실천할 수 있는 작은 변화가 신장과 간을 오래 지키는 힘이 됩니다. 이 영상이 도움 되셨다면 좋아요와 구독으로 함께해 주세요. 부모님이나 가족에게도 꼭 공유해 주시길 바랍니다. 여러분의 경험이나 궁금증은 댓글로 남겨 주세요. 함께 나누는 이야기 속에서 건강은 더 단단해집니다. #계란섭취 #신장건강 #간건강 #노년식단 #건강정보

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