У нас вы можете посмотреть бесплатно Тяга и жим двух гирь | Техника или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Онлайн-курсы с гирей: https://kats-kettlebell-dojo.trainerc... Онлайн-занятия и тренировки: https://katskettlebelldojo.wordpress.... Двойной жим гири с гирями при правильном выполнении — отличное упражнение для развития силы верхней части тела. Он сочетает в себе силу задней цепи (взятие на грудь) с мощным упражнением на переднюю цепь — строгим жимом стоя. Сочетайте его с подтягиваниями и приседаниями, выполняя 3–5 подходов по 3–5 повторений каждого упражнения, и вы получите мечту фитнес-минималиста о тренировке на все тело.