Медитация «ВЫДОХ» | Отпустить контроль и вернуться в тело скачать в хорошем качестве

Медитация «ВЫДОХ» | Отпустить контроль и вернуться в тело

Эта медитация — для тех моментов, когда внутри слишком много напряжения. Когда ты устала держать всё под контролем. Когда хочется просто выдохнуть и почувствовать опору. Практика помогает: • мягко замедлиться • снизить внутреннее напряжение • вернуться в тело • отпустить контроль хотя бы на несколько минут Эта медитация подойдёт: — если ты живёшь в постоянной ответственности — если сложно расслабиться — если чувствуешь усталость нервной системы Найди спокойное место, устройся удобно и позволь себе просто быть. Иногда не нужен домик в лесу. Нужен один осознанный выдох 🌿 Если практика откликнулась — напиши в комментариях, что ты почувствовала. Мне важно чувствовать вашу обратную связь. 🎁 Подарок за подписку ➤ Календарь "30 дней заботы о себе" ➤ https://bit.ly/38IQIpe СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Инстаграм ➤   / lana.gottemoller   Фейсбук ➤   / lanagottyoga   Телеграм ➤ https://t.me/lana_gottemoller #медитация #отпусканиеконтроля ——————————————————————————————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Используя наши видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что канал Yoga с Ланой не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы можем разместить.