Jak wykonać bezbłędny goblet squat? Twoje kolana Ci podziękują | ProFi Academy скачать в хорошем качестве

Jak wykonać bezbłędny goblet squat? Twoje kolana Ci podziękują | ProFi Academy

#ProFiAcademy #siła #fitness ➡️ Chcesz poznać technikę przysiadu Goblet z odważnikiem? Zapisz się na nasz kurs: https://www.profi-fitness.com.pl/tren... W tym odcinku omawiamy kluczowe zasady wykonywania przysiadu Goblet – zarówno bez ciężaru, jak i z odważnikiem trzymanym z przodu. Dowiesz się, jak ustawić stopy, kiedy inicjować ruch biodrem oraz jak utrzymać prawidłową pozycję łokci, by zachować stabilność i efektywnie pracować z kettlebell. 🔹 Zakres tematyczny: ✔️ Technika klasycznego przysiadu – ustawienie ciała i zakres ruchu ✔️ Znaczenie ruchu hip hinge jako wstępu do przysiadu ✔️ Pełna głębokość przysiadu i kontrola postawy ✔️ Przysiad Goblet z odważnikiem – rola łokci, napięcie mięśni ✔️ Najczęstsze błędy i jak ich unikać To praktyczna baza pod dalszą pracę z odważnikiem kulowym. Jeśli chcesz trenować świadomie i bezpiecznie – ten materiał jest dla Ciebie! 💪 💵Chcesz skorzystać z dofinansowania z BUR | KFS | UP na nasze szkolenia? ➡️Umów się na konsultację https://pfsacademy.user.com/landing/f... ======================================== 🏠 Zajrzyj do nas: 🟦 Instagram | @profi_academy_poland 🟠TikTok | @profi_academy 🟦 Facebook| ProFiAcademyPoland ======================================== #gobletsquat #treningzketlem #kettlebelltraining #ProFiAcademy