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Le Sommeil : un pilier de santé et de performance

L’UFR STAPS vous propose une conférence sur le thème "Le Sommeil : un pilier de santé et de performance" Cette conférence est animée par Monique Mendelson, Maîtresse de Conférences, Université Grenoble Alpes, Université Grenoble Alpes. Le sommeil est un déterminant majeur de notre santé et de nos performances, qu’elles soient physiques ou cognitives. Cette conférence proposera un éclairage clair sur ses mécanismes et sur les effets d’un sommeil insuffisant ou perturbé, que ce soit en population générale ou chez les sportifs. Elle offrira une synthèse structurée des connaissances actuelles et présentera des stratégies pratiques, fondées sur les données scientifiques, pour optimiser le sommeil au service d’une meilleure santé et d’une performance accrue.