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CARBPOIDRATO: AMIGO ou INIMIGO?

Carboidrato não é inimigo. O problema nunca foi o nutriente — foi a relação emocional que criamos com a comida. Neste vídeo, eu falo sobre o carboidrato sem medo, sem culpa e sem radicalismo. Porque demonizar alimentos é sinal de imaturidade nutricional e emocional. O carboidrato é fonte de energia, prazer, conexão social e até equilíbrio hormonal quando bem escolhido e bem utilizado. O que adoece não é o arroz, a batata ou o pão — é comer no automático, na ansiedade, na punição ou na compulsão. Aqui, você vai entender: Por que o carboidrato foi injustamente demonizado A diferença entre excesso emocional e escolha consciente Como o corpo responde quando você corta carboidratos sem critério O papel do carboidrato na saciedade, no humor e na energia Por que comer bem é sinal de maturidade — não de rigidez Nutrição não é guerra. É escuta. É consciência. É equilíbrio. ✨ Comer carboidrato com consciência é um ato de autocuidado, não de fraqueza. 👉 Curta, compartilhe com quem ainda tem medo da comida 👉 Se inscreva no canal para aprender nutrição de forma madura, real e possível