🧠 Descansa e continua cansado? O que mantém o corpo em estado de alerta скачать в хорошем качестве

🧠 Descansa e continua cansado? O que mantém o corpo em estado de alerta

Muitas pessoas acreditam que o cansaço está sempre ligado à falta de descanso. Mas, na prática, é comum descansar, dormir mais e ainda assim sentir exaustão constante. Neste vídeo, explico de forma clara e acessível por que isso acontece e como o funcionamento do sistema nervoso influencia diretamente o cansaço persistente. Quando o sistema nervoso permanece em estado de alerta, o corpo continua gastando energia mesmo em repouso. O resultado pode ser sono pouco restaurador, tensão muscular, dificuldade de relaxar e sensação de esgotamento — sem que isso tenha relação com preguiça ou falta de esforço. Aqui você vai entender: A diferença entre descanso físico e relaxamento fisiológico Como o sistema nervoso autônomo regula estados de alerta e recuperação Por que o estresse crônico é um processo fisiológico, e não apenas emocional Por que o cansaço persistente é um sinal do corpo, não uma falha Este é um conteúdo educativo, baseado em evidências da neurofisiologia, com uma abordagem integrativa e ética em saúde. Se esse vídeo fez sentido para você, deixe um comentário. Eu leio todos. 🔎 No próximo vídeo, vamos aprofundar a relação entre sistema nervoso, nervo vago e regulação neurofisiológica.