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सर्पासन (Snake Pose) करने के फायदे और सही समय | Sarpasana Benefits by Dr. Ramakant Sharma

सर्पासन (Snake Pose) करने के फायदे और सही समय | Sarpasana Benefits by Dr. Ramakant Sharma सर्पासन (Snake Pose) योग का एक महत्वपूर्ण आसन है जो पीठ दर्द, रीढ़ की लचीलापन और शरीर की मजबूती बढ़ाने में सहायक है। जानें इसे कब और कैसे करें, कितनी देर तक करें, और इसके जबरदस्त लाभ। डॉ. रमाकांत शर्मा की गाइडेंस में यह वीडियो आपके योग अभ्यास को और बेहतर बनाएगी। सर्पासन के लाभ: पीठ और रीढ़ को मजबूत बनाए पेट के अंगों को उत्तेजित करे तनाव और थकान दूर करे सर्पासन कब करें: सुबह खाली पेट या भोजन के 4 घंटे बाद। सर्पासन कितनी देर करें: शुरुआत में 15-30 सेकंड, धीरे-धीरे 1 मिनट तक बढ़ाएं। योग में रुचि रखने वाले इस वीडियो को ज़रूर देखें! Hashtags: #Sarpasana #SnakePose #YogaBenefits #BackPainRelief #DrRamakantSharma #YogaAsanas #SarpasanaBenefits #IndianYoga #MorningYoga #YogaForBeginners #YogaTips #HealthyLife #YogaDaily #YogaIndia #योगासन ========================== 👨‍⚕️ Let Your Food Exercises and Lifestyle be your Medicine. Let's make and maintain ourselves healthy Regards: Dr. Ramakant Sharma 🙏🙏 🩺 Contact Number: +91 96028 59292 #dr_ramakant_sharma - - - - - - - - - - 💊 Watch our playlists: ► 1: Dr Ramakant Sharma - https://rb.gy/yhzd7i ► 2: Female Disorders - https://rb.gy/st2zfk ► 3: Disease / home remedies : https://rb.gy/rms2ek ► 4: Health and Fitness : https://rb.gy/4z9m2p ► 5: Mental Health/Mansik Rog : https://rb.gy/un9nws ► 6: Yoga/ Asanas/ Yoga for Beginners : https://rb.gy/fap3zr _ 🕴 BUSINESS INQUIRY: sharmadrramakant@gmail.com _ DISCLAIMER: This content (the video description links and comments) is not medical advice or a treatment plan and is intended for general education and demonstration purposes only. This content should not be used to self-diagnose or self-treat any health medical or physical condition. Don’t use this content to avoid going to your own healthcare professional or to replace the advice they give you. Consult with your healthcare professional before doing anything contained in this content.