Grávida pode fazer exercício? É SEGURO? | Dra. Júlia Visentainer скачать в хорошем качестве

Grávida pode fazer exercício? É SEGURO? | Dra. Júlia Visentainer

Grávida pode fazer exercício? É seguro? 🤰✨ 👉 Quer se exercitar de forma segura e com orientação clara? Conheça o Mamãe Ativa: https://inlead.digital/mamae-ativa?ut... 📲 Aqui você encontra conteúdos sobre: ✔ Exercícios na gestação ✔ Dor lombar e ciático na gravidez ✔ Preparação para o parto ✔ Saúde pélvica Essa é uma das dúvidas mais comuns na gestação — e a resposta depende de alguns fatores importantes. Neste vídeo, eu explico: • Se exercício na gravidez é seguro • Quando a gestante pode treinar • Quais são os cuidados essenciais • Situações em que é preciso adaptar ou evitar atividade física A prática de exercícios na gravidez, quando bem orientada, pode ajudar no alívio de dores, na mobilidade e na preparação para o parto 💗 Mas é fundamental respeitar os sinais do corpo e as orientações médicas. ⚠️ Importante: exercício na gestação não substitui acompanhamento médico e deve ser adaptado para cada fase. #gravidez #exerciciosnagestacao #gestante #gravidezsaudavel #saudepelvica #mamaeativa #manualdagravida