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Relaxation - Visualisation de guérison

Bienvenue sur cette chaîne de sophrologie. Je suis Muriel Deschasaux, Sophrologue, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris. Aujourd’hui, je vous propose une relaxation-visualisation de guérison. Les bienfaits de la visualisation positive ne sont plus à prouver. Ce sont les mêmes parties du cerveau qui s’activent lors d’une expérience réelle ou imaginaire, d’où la puissance d’une visualisation de son corps en train de travailler à se guérir pour programmer sa guérison. Corps et mental sont étroitement liés, les faire travailler ensemble dans le même sens est extrêmement puissant. Garder à l’esprit son formidable potentiel d’auto-guérison naturelle et y associer de belles pensées positives et confiantes, voilà un beau programme pour se faire du bien. Qu’est-ce que la sophrologie ? C’est une méthode de bien-être, mise au point dans les années 60 par un médecin neuropsychiatre, Alfonso Caycedo. Elle permet une profonde reconnexion à soi-même pour reprendre sa vie en main. Elle s’adresse à tous, petits et grands dans des exercices simples et accessibles à tous et possède de nombreux domaines d’application : -se sentir mieux dans sa peau -retrouver le sommeil -se préparer à un événement ou un examen -participer à sa guérison, chasser des douleurs -gérer des comportements pulsionnels, etc. En un mot, elle aide à mettre le cap sur la sérénité. Elle se pratique facilement, dans des exercices simples alliant gestes doux et respiration et dans des relaxations-visualisations, où l’on se laisse guider par la voix du sophrologue. Un minimum de pratique vous apportera un mieux-être important. En créant cette chaîne, j’ai souhaité mettre la sophrologie au service du plus grand nombre. Alors, bonne séance ! Et vous aussi, mettez le cap sur la sérénité ! Musique utilisée : Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/moire/laniakea License code: AICVONNDA9HZYG60