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7個月減走28磅 80後女中醫燒脂大法｜久坐容易累積脂肪 3招擺脫手粗背厚｜如何解決減肥平台期？｜健康嗎 2 years ago

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7個月減走28磅 80後女中醫燒脂大法｜久坐容易累積脂肪 3招擺脫手粗背厚｜如何解決減肥平台期？｜健康嗎

【不藥而動】明明用盡了努力，為何仍然很難瘦？不必擔心，今次 #健康嗎系列 #不藥而動，邀請了註冊中醫師陳嬿珺，她原本屬於易肥體質，踏入職場後，因為經常坐及壓力大，體重曾經一度升至64公斤（約140磅），甚至有客人誤會為懷孕，場面非常尷尬，最後令她決心減肥，在短短七個月減去28磅。首集她將會親自分享這段減肥的心路歷程，披露途中使用過的5招瘦身法，並且針對手臂及背部，和大家一齊做運動keep fit，訓練平日甚少活動的三頭肌位置，配合中醫穴位理論，幫手減走很多女生揮之不去的拜拜肉。最後，陳醫師亦會以快問快答形式，分析何時是做運動的最佳時機、如何走出減肥平台期，以及什麼是易肥體質。如果發現最近因為大魚大肉，不自覺形成手臂贅肉，擔心冬天後身形浮腫，記得不要錯過！ ★重點內容: 00:00 - 簡介 00:35 - 減肥心得 02:45 - 動作示範 06:17 - 迷思解答免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。 Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term. ---------------------------------------- 👇相關影片連結👇 • 40歲後更難瘦做錯三點愈減愈肥｜3招加速去水腫輕鬆瘦大腿｜常見減肥失敗... • 為何節食無用？提防加重脾虛痰濕｜肥胖分3類人一種易有水桶腰｜戒掉澱粉質有... ---------------------------------------- 👇 更多影片清單 👇 《健康開講》http://bit.ly/3BM0aDW 《問問崔博士》 https://bit.ly/3vGUtnI 《醫師Cooking》https://bit.ly/3DqaRh2 《不藥而動》http://bit.ly/3XH7dqF 《明年今日》http://bit.ly/3HHy68x 《古語有云》http://bit.ly/42rl9HI ---------------------------------------- 👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康嗎YouTube頻道，支持我們製作更多優質影片！👇 →健康嗎 Youtube: https://bit.ly/3SxYbtM →健康嗎 Facebook: https://bit.ly/3SOdGxE →健康嗎 Instagram: https://bit.ly/3Qg4OyR →健康嗎 Website: http://healthcode.com.hk/ ---------------------------------------- #healthcode #健康嗎 #health #healthy #不藥而動 #健康保健 #繁體中文 #廣東話頻道 #運動 #減肥 #瘦身 #中醫 #陳嬿珺 #女中醫 #穴位 #易肥 #三頭肌 #拜拜肉 #減肥平台期 #陳嬿珺 #中醫減肥 #運動教學 #減肥動作 #水腫 #減肥習慣 #exercise #sports #fit #瘦身 #保養 #修身 #肥 #healthy #health #keepfit #sport #中醫師 #chinesemedicine #穴位 #易肥體質 #易肥 #快速瘦身 #快速減肥

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