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脊柱管狭窄症やすべり症を改善する腸腰筋ストレッチ3選

皆さんは、「脊柱管狭窄症やすべり症で腰や足に痛みやしびれがある」このようなことでお困りでは ないでしょうか。今回は「脊柱管狭窄症やすべり症を改善する腸腰筋ストレッチ3選」として、誰にでも簡単にできる無理のないストレッチを3つご紹介します。ぜひ一緒にやってみましょう！ ◆◆◆目次◆◆◆ 00:00 オープニング 00:27 はじめに 00:49 腸腰筋の重要性について 03:58 腸腰筋ストレッチのやり方❶ 05:41 腸腰筋ストレッチのやり方❷ 06:29 腸腰筋ストレッチのやり方❸ 07:21 腸腰筋ストレッチ❶ 09:41 腸腰筋ストレッチ❷ 10:51 腸腰筋ストレッチ❸ 12:05 エンディング ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは脊柱管狭窄症・すべり症に関する情報をはじめ、腰関連の不調でお困りの方にお役立ていただける情報をお届けしています！チャンネル登録で「最新動画」の通知をお送りいたします。 　　　↓↓↓↓↓　↓↓↓↓↓　↓↓↓↓↓ https://www.youtube.com/user/osakasei... ◆◆◆出版書籍◆◆◆ 2022年6月17日発売 『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』amazonで好評発売中！ https://amzn.to/3xMsIf7 2021年1月21日発売 『痛みのタイプ別診断で世界一かんたん! 寝ながら治す脊柱管狭窄症』amazonで好評発売中！ https://amzn.to/3MyRJOJ 2019年11月22日発売 『寝ながら１分！ 脊柱管狭窄症を自分で治す本』amazonで好評発売中！ https://amzn.to/3QgcodG ◆◆◆出版DVD◆◆◆ 2022年6月20日発売 『脊柱管狭窄症を改善する体操法』amazonで好評発売中！ https://amzn.to/3LZpR6h ◆◆◆施術を希望される方はこちら◆◆◆ 大阪・住之江区の【脊柱管狭窄症・すべり症】専門の整体『西住之江整体院』 　　　↓↓↓↓↓　↓↓↓↓↓　↓↓↓↓↓ ＜脊柱管狭窄症の方＞ https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym... ＜すべり症の方＞ https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym... ＜椎間板ヘルニアの方＞ https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym... ＜腰痛・坐骨神経痛の方＞ ※整形外科に行っていない方、もしくはレントゲンで異常なしと言われた方 https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym... ＜遠方で通院が難しい方＞ https://nishisuminoe-sekkotsu.com/pos... ◆◆◆お仕事の依頼はコチラ◆◆◆ [email protected] ◆◆◆関連動画◆◆◆    • 脊柱管狭窄症を自分で治す方法 危険な症状4選！ 【医師が解説】      • 【本当は教えたくない】すべり症の治療方法！！      • 【脊柱管狭窄症】1分で解決！足のしびれ改善ストレッチ【間欠性跛行】   ◆◆◆プロフィール◆◆◆ 白井 天道（しらい てんどう）／てんどう先生 西住之江整体院院長、鍼灸師 YouTube再生回数600万回の超人気整体師。自身の体験（ぎっくり腰による坐骨神経痛）から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、延べ9万5000人の腰椎疾患の改善に尽力する。13年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が800件あまり寄せられる超人気整体院。中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している。