【作り置き・常備菜#17】 お弁当に大活躍の簡単レシピ7選 【Meal Prep】 скачать в хорошем качестве

【作り置き・常備菜#17】 お弁当に大活躍の簡単レシピ7選 【Meal Prep】

＼＼新刊 「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置き」レシピ本発売決定‼／／ Amazonの特典あります。きっとお役に立てると思うので ぜひぜひ！よろしくおねがいします💕 https://amzn.to/40RjM4n 2015/7/5のつくりおき ※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 今週の常備菜です！ 小鯵が安かったので、日持ちもする南蛮漬けにしました。 詳しいレシピはブログ参照してください。 鯵の捌き方、下処理は別に動画をアップしましたので、 そちらを参考にどうぞ♪ 「ごはんあれこれ～小鯵の捌き方・下処理の仕方」    • Видео   「今週の常備菜！7/5」 http://obentotyu.blogspot.jp/2015/07/... Blog「お弁当中」 http://obentotyu.blogspot.jp/ 今週の常備菜メニュー ・小鯵の南蛮漬け ・おからサラダ ・私流！人参しりしり ・ミルフィーユカツ（冷凍保存） ・きのこいっぱいのハッシュドビーフ ・鶏モモ肉の塩麹漬け ・アジフライ（冷凍保存） This week's ”Jobisai" MENU ・Minated small horse mackerel (Namban style) ・Okara（soybean curd refuse）salad ・Carrot shirishiri 　※Okinawan dish of grated carrot stir-fried 　　 with egg and sometimes meat or fish ・Mille-feuille pork cutlet（keep in a freezer） ・Salt malt pickled chicken thigh meat ・Vegetables and mushrooms hashed beef ・Fried horse mackerel （keep in a freezer）