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\\新刊 「週末に1時間で5品 ゆるっと作り置き」レシピ本発売決定‼// Amazonの特典あります。きっとお役に立てると思うので ぜひぜひ!よろしくおねがいします💕 https://amzn.to/40RjM4n 2015/7/5のつくりおき ※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 今週の常備菜です! 小鯵が安かったので、日持ちもする南蛮漬けにしました。 詳しいレシピはブログ参照してください。 鯵の捌き方、下処理は別に動画をアップしましたので、 そちらを参考にどうぞ♪ 「ごはんあれこれ~小鯵の捌き方・下処理の仕方」 • Видео 「今週の常備菜!7/5」 http://obentotyu.blogspot.jp/2015/07/... Blog「お弁当中」 http://obentotyu.blogspot.jp/ 今週の常備菜メニュー ・小鯵の南蛮漬け ・おからサラダ ・私流!人参しりしり ・ミルフィーユカツ(冷凍保存) ・きのこいっぱいのハッシュドビーフ ・鶏モモ肉の塩麹漬け ・アジフライ(冷凍保存) This week's ”Jobisai" MENU ・Minated small horse mackerel (Namban style) ・Okara(soybean curd refuse)salad ・Carrot shirishiri ※Okinawan dish of grated carrot stir-fried with egg and sometimes meat or fish ・Mille-feuille pork cutlet(keep in a freezer) ・Salt malt pickled chicken thigh meat ・Vegetables and mushrooms hashed beef ・Fried horse mackerel (keep in a freezer)