У нас вы можете посмотреть бесплатно 집에서 쉽게하는 스쿼트 방법2 (홈트, 월스쿼트, 초보자, 여성스쿼트, 40세이상 남여, 골반 균형을 원하는 사람, 무릎통증 완화가 필요한 사람) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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집에서 기구없이 할 수 있는 두번째 스쿼트 방법으로 스쿼트를 안전하고 쉽게 배우면서 하체근육을 키우는 운동입니다. 초보자나 여성들에게 강추하면서 특히, 골반 균형을 맟추거나 무릎통증을 완화시키려는 사람들에게 도움이되는 동작으로 통증의학 전문의도 추천하는 운동입니다.