Yoga pour le Surmenage Mental chez les Enfants | OLIVIA скачать в хорошем качестве

Yoga pour le Surmenage Mental chez les Enfants | OLIVIA

Aidez votre enfant à ralentir et à apaiser ses pensées trop actives avec Baby Saja & OLIVIA🌙✨ Cette séance douce de yoga pour le surmenage mental guide les enfants à travers des postures apaisantes, des étirements doux et une respiration ancrée pour réduire le stress et ramener le calme dans le corps et l’esprit. Parfait en cas de surcharge émotionnelle, après l’école ou avant le coucher, ce cours apprend aux enfants à se détendre, à se sentir en sécurité et à se reconnecter à eux-mêmes. 💗 Conçu pour les enfants de 5 à 12 ans 💗 Aide à réduire le surmenage mental et l’anxiété 💗 Yoga réconfortant et lent avec Baby Saja & Chloe 💗 Favorise la régulation émotionnelle et une respiration calme ⏱️ Repères temporels 00:25 — Ancrage en Position Assise (Sukhasana) 00:55 — Cercles Doux de la Nuque (Greeva Sanchalana) 01:20 — Roulements des Épaules (Skandha Chakra) 01:45 — Flexion Avant (Uttanasana) 02:15 — Posture de l’Enfant (Balasana) 02:45 — Inclinaison Latérale Debout (Parsva Tadasana) 03:10 — Chat–Vache Lent (Marjaryasana / Bitilasana) 03:40 — Fil dans l’Aiguille (Parsva Balasana) 04:10 — Fente Basse (Anjaneyasana) 04:40 — Demi-Grand Écart (Ardha Hanumanasana) 05:10 — Flexion Avant Assise (Paschimottanasana) 05:40 — Tête au Genou (Janu Sirsasana) 06:10 — Torsion Allongée (Supta Matsyendrasana) 06:40 — Bébé Heureux (Ananda Balasana) 07:10 — Posture de la Cascade (Viparita Karani) 07:40 — Respiration Abdominale (Apanasana) 08:10 — Relaxation Finale (Savasana) Abonnez-vous pour plus d’aventures conscientes avec les KPop Demon Hunters 💫