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#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂#中醫#中醫調理#中醫食療#黃芪#補氣養陰#秋季養肺#脾肺調養#氣虛調理#立秋養生#當歸補血湯#玉屏風散 立秋後容易疲倦、乾咳、夜睡不穩?這不只是「秋乏」,很可能是氣虛與津液耗損。今天以中醫「氣」為核心,解說為何入秋要「白天補氣、夜晚養陰」,並示範一套可立即執行的黃芪調理法與配伍建議,幫你在 7 天內重建元氣、改善精神與耐力。 內容要點: • 0:00 為何入秋最容易「失一口氣」?(中醫季節觀點) • 1:10 氣虛常見自測:你是否需要補氣?(6 個症狀) • 2:30 白天補氣 vs 夜晚養陰:原則與日常安排 • 4:00 黃芪的藥性、常見配伍與示範(含簡易煎法) • 6:00 常見體質分流:誰應注意/誰需就醫? • 7:00 病例回報與期望改善(實例說明) • 8:00 安全提醒與如何找合格中醫師 劑量示例與提醒: 片中示範為常見中醫臨床做法範例(例如黃芪 10–15g 煎服,早晚各一碗,連服 7 天以觀察效果)。此為參考示例,不代表個人醫療建議。 若你有慢性疾病、正在服藥或孕婦/哺乳,請先諮詢合格中醫師或醫療機構。 喜歡這類「季節養生」內容嗎?按讚+訂閱並開啟小鈴鐺 ▶ 在留言寫下你的症狀(例如:換季易咳、夜尿多、常覺疲倦),我會挑留言回覆或做下一集 Q&A。 這裏是專注分享倪海廈先生知識的專屬空間!無論是倪師經典學說的深度精講、核心理論的通俗解讀,還是實用幹貨的細致拆解,我們都力求把專業內容講得易懂、把實用知識傳得透徹。 不做碎片化搬運,只做有溫度的知識傳遞 —— 從基礎理論到實踐應用,從學說亮點到深層智慧,每一期內容都經過精心打磨,幫你輕松跟上倪師的知識體系,真正學懂、用好這些寶貴的學問。 本影片內容整理自中醫理論與臨床經驗,僅供健康教育與參考,不取代專業醫療診療。遇到急性或嚴重症狀請立即就醫。 #倪海廈 #入秋養生 #補氣 #黃芪 #秋養 #氣虛 #中醫養生 #玉屏風散 #夜間養陰 #季節保健 #中藥配方 #睡眠改善 #固表 #立秋 #中醫自測