Głód na redukcji - jak sobie z nim radzić? Pomysły na szybkie posiłki! скачать в хорошем качестве

Głód na redukcji - jak sobie z nim radzić? Pomysły na szybkie posiłki!

🎥 Zapraszam na kolejny film, w którym pogadamy sobie trochę o tym, jak radzić sobie z głodem na redukcji 😀 Poza tym robimy 3 szybkie posiłki 😀 🫐 Tosty na słodko: 4 kromki pełnoziarnistego chleba tostowego 70 g chudego twarogu 45 g jogurtu 110 g borówek 20 g masła orzechowego Taka porcja to: 483 kcal/B:289/T:14/W:60 🍕 Pizza na piadinii: 1 placek piadinii (można użyć tortilli) 40 g ketchupu keto Roleski (sycylijski) 60 g mozzarelli light 80 g papryki 60 g szynki 20 g rukoli Pieczemy 12 min w 200 stopniach. Cała pizza to: 506 kcal/B:33/T:15/W:60 🍛 Gotowe danie, którego użyłam w filmie: https://hortex.pl/produkty/gotowe-dan... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ W opisie znajdują się linki affiliacyjne i polecające. Oznacza to, że jeśli w nie klikniecie i zrobicie zakupy, ja otrzymam niewielki procent od tej sprzedaży. W niektórych przypadkach Wy również zyskujecie klikając w taki link 🙂 Dziękuję że wspieracie mój kanał 😃 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📨 email - współpraca - kontakt@jemfit.pl ♥️ Instagram - / marta_dawidczyk/ 💙 facebook - / marta.dawidczyk90 🖤 TikTok - /marta_dawidczyk/ 📖 Mój sklep z e-bookami: (z kodem jemfit15 jest 15% rabatu) https://www.jemfit.pl/sklep-fit-przepisy ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Kody rabatowe: 👉🏻 Produkty Kuvings w promocyjnych cenach: http://lepszesoki.pl/martadawidczyk 👉🏻 Wszystkie stroje sportowe i akcesoria Satinva Collection 10% taniej z kodem "Marta10": https://satinvacollection.pl 👉🏻 10% rabatu na pierwsze zamówienie Mięsnej Paczki z kodem "jemfit10": https://miesnapaczka.pl