Blitzrezept ⚡ PROTEIN - QUARK - KÖRNERSTANGEN 💪🏼 скачать в хорошем качестве

Blitzrezept ⚡ PROTEIN - QUARK - KÖRNERSTANGEN 💪🏼

Mit 14 g Protein pro Körnerstange sind sie ein richtiges Kraftpaket. Superschnell angerührt, 30 Minuten in den Ofen, fertig. Auch am zweiten Tag noch sehr lecker und gar nicht trocken. ❤ Wollt Ihr nichts mehr verpassen? Kanal KOSTENLOS abonnieren und 🔔aktivieren. ❤ Du möchtest ALLE Vorteile des Kanals nutzen und mehr als nur die 3 Videos pro Woche? Dann schau dir ganz unverbindlich den Mitgliederbereich an. 👍🏼 Dieses Video enthält Werbung durch Markennennung und Empfehlung. Rezept für 4 Stangen ... Thermomix® TM6,TM5, TM31: 300 g Magerquark 280 g Dinkelmehl 630er 15 g Backpulver 100 g Wasser 20 g Leinsamen 1 TL Salz verschieden Körner (Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Chiasamen) 300 g Magerquark, 280 g Dinkelmehl 630er, 15 g Backpulver, 100 g Wasser, 20 g Leinsamen und 1 TL Salz in den Mixtopf geben. 40 Sekunden / Stufe 4 In einer Schale nach Gusto Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Chiasamen miteinander vermischen. Den Teig auf eine bemehlte Backunterlage geben und die Hände mit Backtrennmittel einfetten, da der Teig sehr klebrig ist. Den Teig dann in 4 gleichgroße Stücke aufteilen und daraus 4 Stangen formen. Diese leicht mit Wasser besprühen, in den Körnern wälzen und auf ein mit Dauerbackfolie belegtes Backblech setzen. Im KALTEN Backofen ca. 30 Minuten auf der 2. Schiene von unten bei 210°C Ober-/Unterhitze backen. Bei Erreichen der gewünschten Bräune einfach eine Folie auf die Stangen legen und fertigbacken. (pro Portion: 200 kcal - 14 g Eiweiß - 1 g Fett - 37 g Kohlenhydrate) Originalrezept (abgewandelt):   / c4c0lj4n6hv   von Rezeptflo REZEPT für Backtrennmittel:    • BACKTRENNMITTEL - das Multitalent in der K...   MEINE EMPFEHLUNGEN: Dauerbackfolien-Set: https://amzn.to/3dPppZe Backunterlage: https://amzn.to/3mrGrR3 Messlöffel: https://amzn.to/3cOyD8Q Teigschaber-Set: https://amzn.to/3IH7PVb Streuer für Mehl: https://amzn.to/40jwMzj Sprühflaschen: https://amzn.to/3zlrLtm Kuchengitter stapelbar: https://amzn.to/3sQeZA3 Vorratsboxen für Mehl: https://amzn.to/3y6GtWy Vorratsbehälter - Set: https://amzn.to/3QCrUDl Vorratsbehälter - Größe frei wählbar: https://amzn.to/3KFzedz MEIN TM - ZUBEHÖR: Dampfumleiter: https://amzn.to/3sailkK Edelstahlsieb / Abgießhilfe: https://amzn.to/37vBaVz Dampfgar-Kamin für Varoma: https://amzn.to/3lKVZPA Deckelhalter: https://amzn.to/3CMcHIC Displayschutzfolie für Thermomix TM5: https://amzn.to/3uEdxjS Displayschutzfolie für Thermomix TM6: https://amzn.to/3ciEAKT FlexiSpatel®: https://amzn.to/49kMddY Gleitbrett: https://amzn.to/3slhpFs Dampfentsafter: https://amzn.to/2VExWso Messerersatz - WunderCap® - tm5: https://amzn.to/3a2crq3 Messerersatz - WunderCap® - tm6: https://amzn.to/3cgmzwS Mixtopf-Verkleinerer: https://amzn.to/3HRXMMQ Mixtopf-Spülbürste: https://amzn.to/3DoQf69 Peeler: https://amzn.to/3rXzvjm Salatschleuder: https://amzn.to/36aqElM Saftpresse: https://amzn.to/3jcrp4x Silikon-Deckel: https://amzn.to/31foivX Spritzschutz-Sieb für TM6 TM5 TM31: https://amzn.to/3deYfdS Spüleinsatz für Messer: https://amzn.to/3seZjqc Teigschraube: https://amzn.to/3KC7Qgg ► Info ◄ = Affiliatelink - Werden Käufe über diese Links getätigt, erhält der Linkersteller eine Provision von Amazon. Für euch ( dich ) entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten. ❤ Über ein LIKE würde ich mich sehr freuen ❤   / 3465617436830405   ❤   / claudias.kuechenexpress   ❤ Musik: Let's have a good day - GEMAfreie Musik von https://audiohub.de