У нас вы можете посмотреть бесплатно Why You Keep Doing Habits You Don’t Even Like или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I Podcast from my shower and you do you! 🚿 Every day a new episode! ------ “Good habit, bad habit… I don’t know anymore.” That’s the point: your habit system doesn’t care about morality — it cares about what gets repeated, cued, and reinforced. In this episode, we unpack why you can be a fully conscious adult and still do the same thing on repeat (phone checks, fridge refreshes, doomscrolling, procrastination loops). And how tiny environment edits can beat big motivation speeches: change what happens at the doorway (the cue), not in the middle of the routine. Follow me for more: Instagram → / showerpodcast ▶ TikTok → / therealshowerpodcast 🎧Spotify → https://open.spotify.com/show/7obvml2... ----- #Habits #HabitFormation #BehaviorChange #SelfDiscipline #Procrastination #Psychology #Neuroscience #showerpodcast 00:00 The “If the Brain Could Talk” setup 02:46 Meet the Habit System (your brain’s autopilot) 04:12 What habits optimize for (efficiency + reliability) 05:31 “I know what to do, I just don’t do it” (defaulting) 08:42 How to change a habit (cue + friction before it launches) 12:33 Outro