Knee Pain Treatment | घुटनों में दर्द, सूजन | Joints Pain | Cartilage Damage Treatment | Aayu Shakti скачать в хорошем качестве

Knee Pain Treatment | घुटनों में दर्द, सूजन | Joints Pain | Cartilage Damage Treatment | Aayu Shakti

Knee Pain Treatment | घुटनों में दर्द, सूजन | Joints Pain | Cartilage Damage Treatment | Aayu Shakti इस वीडियो में ओस्टियोआर्थराइटिस के विषय में जानकारी दी है| घुटनों की सभी समस्याओं के बारे में बताया है| घुटनों में सूजन होना, कार्टिलेज का घिस जाना, कार्टिलेज का पुनर्जीवित होना, इसके लिए डाइट और ट्रीटमेंट बताएं हैं| पेट को ठीक रखने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा बताई है क्योंकि सभी बीमारियां पेट सही ना होने की वजह से आती हैं| 1. पेट को ठीक रखने के लिए पेट के ऊपर गरम-ठंडी पट्टी बांधने के लिए बताई है| 2. घुटनों की सूजन, दर्द, जकड़न व कार्टिलेज को पुनर्जीवित करने के लिए, टांगों में दर्द, पंजों में दर्द, जलन, एड़ी में दर्द, इन सबके लिए घुटनों पर 2 मिनट के लिए फ्रेश वाटर डाल कर 20 मिनट के लिए तेज रफ्तार से टहलने के लिए बताया है| 3. घुटनों को ठीक रखने के लिए बैलेंस डाइट लेने के लिए बताया है और समय पर भोजन करने के लिए जोर दिया है| 4. डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, प्रोसेस फूड, जंक फूड, अधिक चीनी, अधिक नमक, ना खाने की सलाह दी है| 5. ज्यादा स्मोकिंग करना, अल्कोहल लेना, चाय-कॉफी का ज्यादा इस्तेमाल करने के लिए मना किया है| 6. एक्सरसाइज व योग करने की सलाह दी है| 7. दूध और दूध से बनी चीजें ना खाने के लिए बताया है| 8. डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल, अंकुरित अनाज, सलाद खाने के लिए बताया है| 9. घुटनों के अच्छी हैल्थ के लिए, व कार्टिलेज पुनर्जीवित हो जाए इसके लिए छिलके वाली दालें, चोकर युक्त आटा खाने के लिए बताया है| 10. रोजाना दो अखरोट भिगोकर खाने के लिए बताया है| 11. मीठे सिट्रिक फल रोजाना खाने की सलाह दी है| 12. नार्मल राइस की जगह ब्राउन राइस खाने के लिए बताए हैं| 13. चाय की जगह ग्रीन-टी पीने की सलाह दी है| 14. सौ ग्राम तिल के तेल में दस ग्राम लहसुन, दस ग्राम अजवाइन को तेल में पकाकर रोजाना घुटनों पर मालिश करने के लिए बताया है| The video provides information about osteoarthritis and various knee-related problems. It discusses knee swelling, cartilage wear and tear, and cartilage regeneration, along with diet and treatments for these issues. Natural remedies for maintaining good gut health are also recommended as many ailments are linked to an unhealthy gut. 1. To maintain good gut health, it is suggested to wear a warm-cold belt around the abdomen. 2. For knee swelling, pain, stiffness, and cartilage regeneration, a method is mentioned: soaking the knees in fresh water for 2 minutes and then briskly walking for 20 minutes. 3. To keep the knees in good shape, a balanced diet and timely meals are recommended. 4. The video advises against consuming processed foods, junk food, excessive sugar, and salt. 5. Smoking, alcohol, and excessive consumption of tea/coffee are discouraged. 6. Exercise and yoga are suggested. 7. Dairy and dairy-based products are recommended to be avoided. 8. The diet should include green vegetables, fresh fruits, sprouted grains, and salads. 9. For knee health and cartilage regeneration, consumption of lentils with husk and coarse flour is recommended. 10. Eating two soaked walnuts daily is advised. 11. Regular consumption of sweet citrus fruits is recommended. 12. Brown rice is suggested instead of normal white rice. 13. Green tea is suggested instead of regular tea. 14. Massaging the knees with a mixture of 100 grams of sesame oil, 10 grams of garlic, and 10 grams of carom seeds is recommended daily. Calcium Video link:    • कैल्शियम की कमी के लक्षण और दूर करने के उप...   ---------------------------------------------------- #drsudharaniverma #aayushakti ---------------------------------------------------- #kneepain #backpain #shoulderpain #neckpain #physicaltherapy #physiotherapy #painrelief #jointpain #pain #fitness #arthritis #knee #health #hippain #kneepainrelief #rehab #lowbackpain #sportsinjury #injury #osteoarthritis #chronicpain #kneeinjury #wellness #kneesurgery #sciatica #physio #painmanagement Join this channel to get access to perks:    / @aayushakti   Facebook:   / aayushakti   Instagram:   / aayushaktihealthtips   Twitter:   / aayushakti