5-минутная управляемая медитация с Джоном Кабат-Зинном | Мастер-класс скачать в хорошем качестве

5-минутная управляемая медитация с Джоном Кабат-Зинном | Мастер-класс

Узнайте о силе сострадания в этом обзоре управляемой медитации с Джоном Кабат-Зинном. Присоединяйтесь к мастер-классу Джона, чтобы пройти полный сеанс медитации и узнать о других темах: Уроки этого онлайн-занятия включают: • Что такое осознанность? • Факторы осознанной жизни • Что такое медитация? • Управление мыслями во время медитации • Позы для медитации • Управляемые медитации • Реакция на стресс • Столкновение с физической болью • Осознанность в движении • Открытие своей целостности • Поддержание практики осознанности Узнайте больше о занятии Джона Кабат-Зинна по ссылке https://mstr.cl/3WKm9mR. Больше о MasterClass: • Мэтью Уокер обучает науке здорового сна: https://www.masterclass.com/mw • РуПол учит самовыражению и аутентичности: https://www.masterclass.com/rp • Эмили Морс учит сексу и общению: https://www.masterclass.com/em О MasterClass: MasterClass — это стриминговая платформа, где каждый может учиться у лучших в мире. Годовая подписка дает подписчикам неограниченный доступ к преподавателям и занятиям по широкому кругу тем. Смотрите тысячи уроков в любое время и в любом месте, на мобильном устройстве, компьютере и телевизоре. • Подпишитесь: https://mstr.cl/30SH1wj • Facebook:   / masterclassofficial   • Instagram:   / masterclass   • Twitter:   / masterclass   #MasterClass #JonKabatZinn #meditation #guidedmeditation