다이어트할 때 견과류 먹어도 살 안 찔까? | 고칼로리 고지방이라던데... скачать в хорошем качестве

다이어트할 때 견과류 먹어도 살 안 찔까? | 고칼로리 고지방이라던데...

#다이어트 #견과류 #아몬드 #땅콩 안녕하세요 살빼남입니다. 평소에도 여러 음식들 다이어트할 때 먹어도 괜찮냐 살 안 찌냐는 질문들 굉장히 많이 받습니다. 그중에서 오늘은 견과류에 대해 알아보겠습니다. 견과류는 입이 심심할 때 식감도 좋고 씹어 먹으면 맛도 참 좋고 중독되기도 합니다. 그런데 이거 어디서 그러던데 생각보다 굉장히 고칼로리에 고지방이라던데? 그러면 다이어트할 때 먹으면 안 되는 거 아니야? 영상에서 다 말씀드렸지만 견과류들은 생각보다 열량이 높고 한 주먹 정도 그냥 먹다 보면 200~300칼로리를 훌쩍 넘기기도 합니다. 그런데 더 자세하게 알아야 하는 것들이 있습니다. 그래서 오늘은 다이어트할 때 견과류 먹어도 살 안찌는지 정말로 괜찮은 것인지 먹어도 된다면 양은 얼마 정도가 적당한지 얼마나 자주 먹으면 좋은지 그리고 다이어트와 건강에는 어떤 영향을 끼치는지 자세하게 알아봤습니다. 감사합니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] http://www.cjnabysol.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b   [BGM] Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/