당뇨·고혈압·고지혈증 3가지가 다 있다면 식사는 반드시 이렇게 바꾸셔야 합니다 скачать в хорошем качестве

당뇨·고혈압·고지혈증 3가지가 다 있다면 식사는 반드시 이렇게 바꾸셔야 합니다

90까지 팔팔하게 건강하게 사세요. 안녕하십니까, 구팔건강TV입니다. 겨울철에는 온도 변화와 새벽 시간대 혈관 수축으로 심근경색·뇌졸중·혈압 상승 위험이 크게 증가합니다. 특히 50·60·70대 시니어 분들은 체온 유지와 혈류 관리가 그 어느 때보다 중요합니다. 저는 내과 전문의로서 당뇨, 고혈압, 고지혈증을 함께 가지고 계신 분들을 진료하면서 공통된 한 가지 문제를 반복해서 보게 됩니다. 약은 잘 드시지만, 식사 방식은 예전 그대로라는 점입니다. 이 세 가지 질환은 따로 관리하는 병이 아닙니다. 혈관을 중심으로 서로를 악화시키는 한 묶음 질환이며, 식사 구조가 바뀌지 않으면 몸은 계속 부담을 안고 버티게 됩니다. 이 영상에서는 겁주지 않고, 지금 상태에서 몸이 버틸 수 있도록 도와주는 식사 원칙을 차분하게 설명드립니다. 중장년·시니어 분들께서 어렵지 않게 이해하시도록 실제 진료 현장에서 자주 설명드리는 방식 그대로 담았습니다. 식사 전, 혹은 다시 생각이 필요할 때 저장해 두고 보셔도 도움이 되실 겁니다. 저희 구팔건강TV는 겨울철에 꼭 필요한 생활 수칙과 전문의가 직접 안내하는 안전한 실천법만을 전해드립니다. 좋아요와 구독은 건강을 지키는 가장 확실한 방법입니다. 본 영상은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 콘텐츠이며, 개인의 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 증상이 지속되거나 불편함이 있을 경우 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 시니어 건강, 중장년 건강, 혈관 건강, 식사 관리, 당뇨 식단, 고혈압 식단, 콜레스테롤 관리, 혈당 관리, 건강한 식사법, 노년기 건강, 만성질환 관리, 내과 전문의, 식습관 개선, 혈압 관리