Лауреат Нобелевской премии: Просто ешьте это каждый день, и вы доживете до 100 лет (доктор Блэкбе... скачать в хорошем качестве

Лауреат Нобелевской премии: Просто ешьте это каждый день, и вы доживете до 100 лет (доктор Блэкбе...

Старение происходит не из-за возраста. Старение происходит из-за того, что происходит внутри ваших клеток — прямо сейчас. В этом видео вы узнаете, какое открытие изменило науку о старении и принесло доктору Элизабет Блэкберн Нобелевскую премию. Речь идёт о теломерах — защитных участках ДНК, которые напрямую определяют скорость старения, риск заболеваний и способность организма к восстановлению. Большинство людей даже не осознают, что каждый приём пищи либо укорачивает теломеры, либо помогает поддерживать их длину. Именно поэтому питание влияет на биологический возраст сильнее, чем гены. В этом видео: — почему старение — это не столько годы, сколько состояние ДНК — как воспаление и скачки уровня сахара разрушают теломеры — какие продукты действительно защищают клетки и замедляют старение — роль полифенолов, клетчатки и омега-3 в поддержании молодости — почему здоровье кишечника напрямую связано с долголетием — как стресс, сон и движение влияют на теломеразу — почему «правильная еда» работает только в комплексе Речь не идёт о диетах или чудодейственных таблетках. Речь идёт о создании внутри организма среды, в которой старение замедляется, а здоровье сохраняется дольше. Каждый приём пищи — это сигнал для ваших клеток. Или сигнал разрушения. Или сигнал защиты. Если для вас важно не только дожить до 100 лет, но и сохранить ясность ума, энергию и независимость, это видео стоит посмотреть до конца.