Скачать с ютуб Gezonde en makkelijke MEALPREP recepten 6x! в хорошем качестве

Gezonde en makkelijke MEALPREP recepten 6x!

Ontdek mijn nieuwste video waarin ik je meeneem in een heerlijke mealprep-sessie! 🍽️ In deze video deel ik makkelijke, caloriearme, smakelijke én gezonde recepten voor 2 ontbijtjes, 2 lunches en 2 diners. Perfect voor een week vol smaak en voedzaamheid! 🥑🍲 👍 Vergeet niet te abonneren en de belmeldingen in te schakelen om op de hoogte te blijven van meer gezonde recepten en tips! 🍲De Mealprep bakjes: https://bit.ly/3Gi9Wzj 🥑RECEPTEN: 0:44 Ontbijt muffins Dit heb je nodig voor 12 muffins: 1 banaan (om te prakken) 4 eieren 100ml appelmoes 200g havermout 1 scoop proteine poeder evt cupcake vormpjes 2 tl bakpoeder 2 tl kokosolie snuf zout/kaneel 4:38 Creamy overnight oats Dit heb je nodig voor 4 porties 100g havermout (verdeelt over 4 jars) kokend water scheut melk per jar 1 scoop proteine poeder per jar evt toppings zoals noten/fruit snuf zout/kaneel 8:05 Kip sate Dit heb je nodig voor 3 porties 300g kip filet (of meer als je meer wilt) 3 paprikas 1 witte uit Serveren met rijst voor de saus 4 EL pindakaas 50ml soya saus scheut melk (om het wat dunner te maken) goeie snuf cajun kruiden 5el chili saus (kan ook light versie) (aftoppen met verse bosui) Eet hem met rijst of sla! 11:58 Zalm salade Voor 3 porties heb je dit nodig: Doosje gerookte zalm vlokken 150 ongekookte parel couscous verse dille hele komkommer cherry tomaten (half bakje) halve rode ui (evt afspoelen om de scherpte ervan af te halen) snuf peper/zout 15:27 Loaded Fries Dit heb je nodig voor 3 porties: 400g verse fries uit de airfrayer (je kan ook zelf aardappel snijden) 300g kipfilet (of meer) light BBQ saus witte ui cajun kruiden/zout geraspte kaas 19:18 Broccoli Pasta 2.0 Voor 3 porties: 150g ongekookte volkoren pasta 1 hele broccoli bouillon blokje scheut melk 20+ geraspte kaas peper/zout #Mealprep #GezondeRecepten #Caloriearm #EasyRecipes #VoedzaamEten #MealPrepIdeas #FoodInspiration Laat me in de reacties weten welk recept jij gaat proberen! 🌿✨ 🤍 I N S T A G R A M @deniseanna 🤎MY PROTEIN KORTINGSCODE deniseanna bit.ly/3klokiS 🤍 SHOP HIER DE HALLO SIXPACK DRINKFLES! https://bit.ly/3EaGI3R 🤎 TIKTOK @Denise_anna 🤍SAMENWERKEN? [email protected]