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La science du Lâcher Prise : Les leçons de Boris Cyrulnik

Est-ce que tu t'accroches à quelqu'un qui ne te nourrit plus ? Dans cette vidéo, nous explorons pourquoi ton cerveau confond "amour" et "dépendance", et comment la science de la résilience (selon Boris Cyrulnik) peut t'aider à enfin lâcher prise. 🧠 Ce que tu vas apprendre : Pourquoi la rupture active les mêmes zones que la douleur physique. La différence cruciale entre "abandonner" et "lâcher prise". Comment utiliser la neuroplasticité pour reprogrammer ton cerveau et arrêter de souffrir. 📚 Références : Boris Cyrulnik, Neurosciences, Psychologie de l'attachement. 💬 Question : Qu'est-ce qui est le plus difficile pour toi aujourd'hui ? La peur de la solitude ou la peur de l'inconnu ? Dis-le-moi en commentaire. #LâcherPrise #BorisCyrulnik #DépendanceAffective #Psychologie #Rupture #Resilience Chapitrage (Timestamps) - Essentiel pour le référencement Google Vidéo : Il faut copier-coller ceci dans la description : 00:00 Introduction : T'accroches-tu trop ? 01:28 L'enseignement de Boris Cyrulnik sur l'attachement 02:24 Le prix de l'attachement excessif (Cortisol et Stress) 03:45 4 Signes que tu t'accroches trop 04:45 La vraie définition du Lâcher Prise 05:50 Différence entre Lâcher Prise et Abandonner 06:45 Les 3 Piliers : Acceptation, Détachement, Action 08:20 La Neuroplasticité : Reprogrammer son cerveau 09:20 Les 3 Peurs qui t'empêchent de partir 10:40 Le syndrome de l'espoir toxique 12:30 Technique : La phrase d'acceptation radicale 13:00 Comment créer de la distance (Physique et Mentale) 15:50 Transformer la souffrance en sens 17:10 Trouver ses "Tuteurs de Résilience" 18:20 Conclusion : Le courage de se choisir