《ワーママ30分ラク献立#24》忙しくても作らないといけない、フルタイム母の1週間夜ごはん！先取り準備で平日ラクに。 скачать в хорошем качестве

《ワーママ30分ラク献立#24》忙しくても作らないといけない、フルタイム母の1週間夜ごはん！先取り準備で平日ラクに。

こんばんは🙂✨ 見てくださりありがとうございます😊 フルタイムワーママのはるです🌷 明日から世間では3連休ですね✨ 私は安定の仕事です😂 同じ方、一緒に頑張りましょう💪✨ 共働き主婦の帰宅後リアルな平日1週間の夜ご飯をまとめています。 大体30分を目処に作っています！何かの参考になれば嬉しい限りです😌 見にくい点など多々あると思いますが、よければ最後までご覧ください☺️ タイムコード🕖 00:00 オープニング 00:18 購入品紹介(1週間まとめ買い) 00:16 日曜日下準備冷凍作り 06:10 　Day1 ・肉巻きえのき ・もやしとツナ昆布 ・イカげそといもの煮物 ・白米、味噌汁 08:55 　Day2 ・エビのマヨ炒め ・ザンギ(北海道風唐揚げ) ・白滝と卵の麺つゆ炒め ・白米、味噌汁 12:24 　Day3 ・温そば ・塩麹ハムのサラダ ・冷凍焼売 ・りんご🍎 14:25 Day4 ・焼き魚(鯖) ・鶏とさつまいもの煮物 ・冷奴 ・白米、味噌汁 18:25 Day5 ・オムライス ・クリームシチュー ・梨 30分1週間夜ご飯まとめました🍳    • 1週間30分献立(フルタイム)   Instagram🌈 https://www.instagram.com/bangohan_1_... TikTok♬ https://www.tiktok.com/@yorugohan_har... lemon8🍋 https://v.lemon8-app.com/s/AgfdZUrRZp 楽天room🙂愛用品や欲しいもの https://room.rakuten.co.jp/room_yorug... 使用BGM🎵 しゃろう/モーニング 5-O-July/Dan Lebowitz The Only Girl/Silent Partner Perrywinkle/The Mini Vandals それゆけワンダーランド/騒音のない世界 おひるすぎ/ふぁいの音楽置き場