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"인간관계가 피곤한 건 당신 성격 탓이 아닙니다" (자꾸 최악을 상상하게 되는 심리학적 이유)
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"인간관계가 피곤한 건 당신 성격 탓이 아닙니다" (자꾸 최악을 상상하게 되는 심리학적 이유)
왜 아직 일어나지도 않은 일을 떠올리며 혼자서 가장 힘든 결말까지 가버릴까요? 이 영상에서는 우리가 자꾸 상상 속 최악의 상황에 빠지는 이유를 심리학의 관점에서 아주 쉽게 풀어봅니다. ✔️ 답장이 늦어질 때 ✔️ 표정이 조금 달라 보일 때 ✔️ 관계가 괜히 불안해질 때 그 생각이 성격의 문제인지, 아니면 마음이 나를 지키려는 자동 반응인지 차분하게 구분해보는 시간이 될 거예요. 인간관계가 버겁게 느껴지는 요즘, 스스로를 비난하기보다 조금은 안심해도 된다는 메시지를 전해드리고 싶었습니다. 오늘 영상이 마음의 속도를 잠시 늦추는 데 도움이 되길 바랍니다. 🌿 #심리학 #부정적예측편향 #최악의상상 #불안심리 #인간관계스트레스 #과도한걱정 #마음돌보기 #불안장애
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