먹방vlog| 세상 알찬 도넛투어(feat.인생도넛)🍩올드페리,노티드,도넛킨더가든,피르마/버터피스타치오,피넛버터,솔티드카라멜,우유크림도넛,앙버터,도넛맛집✨빵집투어,빵먹방 скачать в хорошем качестве

먹방vlog| 세상 알찬 도넛투어(feat.인생도넛)🍩올드페리,노티드,도넛킨더가든,피르마/버터피스타치오,피넛버터,솔티드카라멜,우유크림도넛,앙버터,도넛맛집✨빵집투어,빵먹방

안녕하세요 여러분! 보고싶었어요! 영상이 올라가지 않았음에도 제 생각 해주시고 댓글 달아 주신 분들덕에 더 보고싶었어유,,🙈 일주일 차이인데 이렇게나 느낌이 다르네요 :) 사실 아직 이사가 완벽히 끝나지 않아서 편집할 시간이 부족해서 아쉽게도 영상이 좀 짧지만 (짐 정리가 만만치가 않네욥,,) 영혼을 갈아넣어 편집했으니 즐겁게 봐주셨으면 좋겠네요 희희 고럼 다음 주에 제주살이 영상으로 돌아올게요! - 여러분 저..다이어트하고 있어요.. 전 지이이인짜 평생 관리하면서 살아야하나봐요ㅋㅋㅋ 어찌나 잘 찌는지 3주? 좀 안되는 시간 사이에 거의 4kg가 쪘더라구요..! 과하게 먹은 것도 아니고 그저 일반식을 먹었을 뿐인데 말이죠🙈 (밀가루덕에 올라온 아토피는 덤덤덤덤덤덤) 여튼..! 여러분과 랜선으로나마 함께 다이어트 동반자가 될 방법을 생각중이니 저와 함께하실 분들은 다음주 영상을 꼭 봐주세요 헷 :D - ✨오늘의 맛 포인트✨ 🏅[올드페리도넛] 버터피스타치오: 버터리하고 향긋한 크림 + 뽕씬한 빵피👍🏻 🥈[도넛킨더가든] 피칸시나몬 : 크런치한 피칸크럼블 + 카라멜크림+시나몬 맛이 없을 수 없는 조합이쥬 :) 🥉[피르마] 솔티드카라멜 : 쫄깃한 빵피 + 단짠단짠 카라멜소스 빵피가 맛있고 카라멜 맛은 진하면서 많이 달지 않아서 좋았어요! 🥉[플라워베이커리] 루스틱앙버터 : 빵은 정말 맛있는데 버터가 살짝 아쉽..! - [타임라인] 00:00 인트로🍩 00:22 시작부터 삐걱대는 도넛투어 출발! 01:33 [노티드도넛] 재방문! 02:22 [플라워베이커리] 03:21 [도넛킨더가든] 04:11 그저 빛✨[올드페리도넛] 05:03 [연립빵공장] 연립커피이기도한 곳! 05:54 큐티뽀짝 쿼카가 있는[피르마] 06:43 공간대여 [꼬질] 07:21 욕망대폭발 [도넛잔치] 08:38 노티드 [우유크림,카야버터,민트초코] 10:54 피르마 [수퍼얼그레이,솔티드카라멜] 12:22 도넛킨더가든 [솔티드밀크크림,피칸시나몬] 14:26 올드페리 [피넛버터,버터피스타치오] 17:27 플라워베이커리 [루스틱앙버터] 18:20 연립빵공장 [앙버터] 22:39 다음주에 봐요! - 저는 작년 6월에 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이예요! 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 라쿠진LCZ1402 15L 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 라칸토 클래식, 라칸토 골드, 큐원 알룰로스 1/10 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹