먹방vlog)제주빵집투어 코스추천 ✨현지인추천!단팥맛집,인절미크림빵,오메기떡,찹쌀도넛,크로아상,타르트,마들렌,꽈배기/다미안,겹겹의의도,연과자점,제주도 맛집,빵지순례 скачать в хорошем качестве

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안녕하세요 여러분 :) 저번 주에는 좀 많이 신나는 빵여행을 댕겨왔어요! 동선이 괜찮은 곳들 중에서 가장 많이 추천 받았던 서귀포 필수빵집투어라고 할 수 있지요 희희 정말 맛있는 빵을 많이 만나서 행벅-했어요! 행복하게 기록했으니 여러분도 즐겁게 보셨으면 좋겠네요😘 해피주말보내세요!! - 반갑다고해주시고 또 보고싶다고해주시고 그래서 이번 영상에서도 눈알을 찔끔 비춰봤어요 하핫 👀✨ 제 영상 본지 오래되셨다고 얼굴 보고싶어하시는 댓글을 보고 편집하다가 슬쩍 끼워넣었는데 제가 워낙 숙스러움이 많고 그래서 제 자신을 완벽히 드러내는 건 아직 좀 많이 샤이허네요 허허👉🏻👈🏻 오프라인에서 만나 뵐 그날을 고대하며,, - [맛도리 시상식] 🏅[다미안] 찹쌀도너츠&꽈배기 🥈[할머니떡집] 오메기떡, [다미안] 단팥빵 🥉[겹겹의의도] 패스츄리류 전부 - [타임라인] 00:00 인트로 00:29 슬쩍👀 00:56 카페 [텐저린]🍊 03:17 꽃집 [소화] 03:41 단팥&도너츠맛집 [다미안] 04:49 차빵 [다미안]꽈배기&찹쌀도너츠 07:14 고오급진 패스츄리 [겹겹의의도] 07:48 올레시장 근처 타르트 [카페블루하우스] 08:35 오메기떡✨[할머니떡집] 09:00 제주스러운 마들렌 [연과자점] 09:27 차빵 [겹겹의의도] 12:19 🍵빵 [연과자점] 15:27 car빵 [블루하우스,할머니떡집] 19:53 크림빵팟티🥳 [다미안베이커리] 25:28 빵투어 정산의 시간💖 - 저는 작년 6월에 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 요요가 씨게 와서 현재는 50kg입니다! 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹