DISFRUTA 🧡 de tu PRIMERA CLASE DE YOGA 🧘🏼‍♀️ скачать в хорошем качестве

DISFRUTA 🧡 de tu PRIMERA CLASE DE YOGA 🧘🏼‍♀️

Introdúcete en el Yoga con esta prática para principiantes. 🔴 PRÁCTICA DE YOGA PARA PRINCIPIANTES Si estás introduciéndote en el Yoga o incluso si nunca has hecho Yoga esta clase es para ti. Como consejos previos antes de empezar a practicar te diré que la respiración en Yoga es nariz-nariz, es decir, inhalamos y exhalamos por la nariz. Vas a ver cómo la respiración en Yoga es súper importante y acompaña cada una de las posturas y movimientos. Si, al realizar alguna postura, te encuentras con alguna dificultad o limitación es normal, sobretodo si nunca has practicado Yoga. Debes saber que conseguirás ir mejorando con la práctica y que no debes enfadarte, frustrarte o dejar de intentarlo porque hoy no te haya salido todo lo bien que te gustaría Además de notar mejoras a nivel físico, el Yoga es una practica que te va a ayudar a sentirte bien mental y emocionalmente, pues te ayuda a calmar la actividad mental y la cantidad de pensamientos que rondan por tu mente. Esto, a su vez contribuye a una relajación total y a una sensación de mayor paz y tranquilidad. Te invito a que pongas atención a esto y trates de buscar esa paz situándote en el momento presente, poniendo atención a tu respiración y a tu cuerpo. Namasté 🙏🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 👙 ABDOMINALES DE PIE EN CASA 8 MIN 👉🏻    • Abdominales Definidos de Pie - 11 minutos   🚶🏻‍♀️ POWER WALKING PERDER PESO 38 MIN 👉🏻    • Alcanza tu Objetivo de 10.000 pasos EN CAS...   💛 PILATES PARA PRINCIPIANTES 30 MIN 👉🏻    • Disfruta y PONTE EN FORMA en 30 minutos   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✅ E-book Gratuito Calendario Principiantes https://tienda.sientetejoven.com/prod... ✅ DESCARGA CALENDARIO http://www.sientetejoven.com ✅ Curso online Hipopresión Abdominal https://tienda.sientetejoven.com/curs... ✅ Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan... ✅ SUSCRÍBETE http://bit.ly/Sientete-Bien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🔴 MATERIAL PESAS TOBILLERAS 👉🏻https://amzn.to/3h58dBG FITBALL👉🏻 https://amzn.to/3h8RHk4 MANCUERNAS 👉🏻 https://amzn.to/3h6wEPo BANDAS ELÁSTICAS CERRADAS 👉🏻https://amzn.to/3AohDAb ESTERILLA 👉🏻 https://amzn.to/3jqyKex RELOJ 👉🏻https://amzn.to/3ierdNC *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.