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6주동안 바디웨이트만 했더니 몸상태가 이렇게 변했어요

6주동안 휘트니스센타 집합로 인해서 이렇게 운동했어요 #핑계대지말고 그럼에도 불구하고 6주째 바디웨이트 몸의변화는 2021년 1월 운동 plan 새벽 6시-8시 산책(월~일) 월요일 (5분 반복 타이머 10set) 풀업10회 +푸쉬업 15회 슈퍼세트 화요일(3분 타이머반복 17세트) 풀업 10회 수요일(3분 타이머 반복 17세트) 푸쉬업 20회 목요일(3분 타이머 반복 17세트) 풀업 10회 금요일 (3분 타이머 반복 17세트) 점프스쿼트 (10회 시작에서 30회까지 세트당 증가) 그냥 할수있는걸 하는게진리. #크리스찬 #아놀드홍 #백일간의약속 #건강전도사 #재능기부 #클린푸드 #봉사 #건강 #IF #몸짱 #반복 #다이어트 #몸짱배우 #웨이트트레이닝 #저탄고지 #사회공헌프로젝트 #나살너살캠페인 #키토제닉 #시니어모델 #미라클모닝 #바이오해커 #LCHF #유지어터 #헬스 #간헐적단식 #끈기 #감사

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