Como TIRAR A DOR e RELAXAR o Pescoço de Uma Só Vez скачать в хорошем качестве

Como TIRAR A DOR e RELAXAR o Pescoço de Uma Só Vez

Aliviar a dor no pescoço parece impossível, às vezes. Nesse vídeo mostro como desativar os pontos gatilho dos músculos multífidos do pescoço. Esse músculo causa dor na nuca, na cervical e até na escápula. Programa Bom Movimento para Coluna Cervical: 👉 https://hotm.art/BMCervical0110 2 semanas para transformar seu pescoço. Se você está sofrendo de dor no pescoço, torcicolo ou cervical travada, esse vídeo é para você! A dor muscular no pescoço pode ser causada por diversos fatores, como má postura, estresse ou esforço excessivo. Independentemente de ser no lado esquerdo ou no lado direito, a sensação de desconforto pode se espalhar para os ombros e até para as costas, dificultando os movimentos. No vídeo, vamos mostrar alongamentos para o pescoço e exercícios para aliviar a dor cervical, além de ensinar como relaxar o pescoço de forma simples e eficiente. O alongamento para cervical é uma ótima forma de combater a rigidez e melhorar a flexibilidade da região, proporcionando alívio imediato. A dor no pescoço e no ombro, assim como a dor no pescoço e nas costas, pode ser suavizada com práticas regulares de alongamento e exercícios direcionados. Se você já teve a sensação de pescoço travado ou sentiu o pescoço tenso após longos períodos de trabalho ou sono, este vídeo pode ajudar. Ao praticar esses alongamentos para pescoço e cervical, você poderá relaxar a musculatura, evitar o agravamento das dores e até mesmo prevenir futuros episódios. No vídeo, explicamos passo a passo o que pode ser a causa da dor no pescoço, como o torcicolo ou outras condições musculares, e como aliviar esse desconforto de forma prática e segura. Com a combinação de alongamento e exercício, você estará no caminho certo para melhorar a mobilidade e a saúde do seu pescoço. Não deixe que a dor limite seu bem-estar! #dralexandremota #bommovimento _________________________________________________________________ 👋😮 Agende sua consulta online com Dr. Alexandre Mota: 👉 https://wa.me/message/JAS4GBTKUUYGK1 _________________________________________________________________ Capítulos: 00:00 O que pode ser essa dor 00:49 Parte 1: Ponto Gatilho 02:34 Parte 2: Alongamento 04:41 Parte 3: Fortalecimento _________________________________________________________________ 👉 Vídeos sugeridos:    • Evite Lesões! Aprenda a Alongar o Pescoço ...   __________________________________________________________________ Converse comigo no Instagram: https://instagram.com/dr.alexandremot... ___________________________________________________________________ DISCLAIMER Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial. The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.