【ランニング】サブ4.5目指す方へのおすすめ練習メニュー実践｜2月のレースに向けて超重要なポイント練習を実際にやってみます｜LSD25kmを約7分ペースで♪～たむたむサブ4.5への道第4弾～ скачать в хорошем качестве

【ランニング】サブ4.5目指す方へのおすすめ練習メニュー実践｜2月のレースに向けて超重要なポイント練習を実際にやってみます｜LSD25kmを約7分ペースで♪～たむたむサブ4.5への道第4弾～

マラソンでサブ３ランナーの湊とサブ40のえぐじゅんとたむたむがサブ4.5達成に必要な練習メニューをご紹介！ 今回は25kmLSDに挑戦！東京の景色のいいところも楽しみながらゆるりとご覧ください♪ ▼『サブ4.5達成に向けて』シリーズはこちら ①【ランニング】正しいフォームのつくり方｜サブ３コーチ直伝、楽に怪我なく効率良く走るコツを身につける【HOW TO】    • 【ランニング】正しいフォームのつくり方｜サブ３コーチ直伝、楽に怪我なく効率良く走るコ...   ②【ランニング】サブ４.５目指す方へのおすすめ練習メニュー公開｜1km6分20秒で楽に走れるようになるために超重要な2つのポイント練｜つなぎも大事、頻度も具体的に解説します♪    • 【ランニング】サブ４.５目指す方へのおすすめ練習メニュー公開｜1km6分20秒で楽に...   ③【ランニング】サブ4.5目指す方へのおすすめ練習メニュー公開｜2月のレースに向けて11月からの超重要な2つのポイント練習方法と頻度とポイント｜10km走で現状の走力を把握してアドバイスします♪    • 【ランニング】サブ4.5目指す方へのおすすめ練習メニュー公開｜2月のレースに向けて1...   ▼メガスポーツ販売サイト https://store.megasports.jp/s/sa/ ▼メガスポーツ幕張新都心店 https://store.megasports.jp/s/store/m... ▼メガスポーツ公式アプリ　　 【iOS】 https://apps.apple.com/jp/app/id15643... 【Android】 https://play.google.com/store/apps/de... ▼出演者 湊　瑛穂（みなと あきほ） ・日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー ・ランニング歴19年　マラソン完走回数47回 ・自己ベスト2時間57分58秒(2018東京マラソン) ・大阪国際女子マラソンなどの国際マラソン出場経験あり ・トレイルランニング大会にも出場 ・第9回ハセツネ30K 第4位入賞 ・第25回ハセツネCUP 女子20代 第1位 ・第10回房総丘陵・養老渓谷トレイル 30K 優勝 ・The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉 65km 2位 ・第14回富士忍野高原トレイルレース ロングの部 優勝 えぐじゅん 『フルマラソン自己ベスト:2時間38分54秒』 『ハーフマラソン自己ベスト:1時間12分9秒』 『5000m自己ベスト:15分30秒』 たむたむ 『フルマラソン完走』 『トレイル完走』 『ハンドボール国体出場経験』 #ランニング #練習メニュー #シューズ #陸上 #部活 ▼【幕張新都心店】ランニングパーソナルレッスンの詳細はこちら https://store.megasports.jp/s/article... ---------- 尚、コメント欄等への個別のご質問に対してはお応えしかねます。 動画に関するご感想、視聴者さまのご交流の場としてご利用頂きたく ご理解賜りますようお願い申し上げます。